В ночь с 18 на 19 января большинство жителей нашей области устремятся к водоёмам для совершения обряда омовения.
Для проведения безопасного совершения обряда во время крещенских купаний необходимо придерживаться несложных правил:
- для омовения используйте специально оборудованные для этого участки водоёмов, на них будет организовано спасательное обеспечение;
- перед омовением рекомендуется растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом, это поможет избежать раздражения кожи при соприкосновении с ледяной водой, которое может привести к нарушению функции дыхания. Желательно разогреть тело, сделав разминку, пробежку, не прыгайте и не ныряйте в воду, входите туда спокойно. Если вы почувствовали слабость или судороги, привлеките внимание остальных купальщиков.
- омовение лучше проводить вдвоём или группой, чтобы подстраховывать друг друга;
- без специальной подготовки и опыта закаливания, купание в ледяной воде может закончится плачевно, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми и бронхо-лёгочными заболеваниями;
- даже если вы здоровый и крепкий человек, то не употребляйте пищу за пару часов до купания и не пейте спиртные напитки: алкоголь только поспособствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце;
- обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем.
Будьте здоровы и берегите себя!
Старший государственный инспектор
по маломерным судам - руководитель
инспекторского участка г. Гвардейск Н.Е. Павлов